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18 de setembro de 2019
dia mundial sem carro

Vá de bike no Dia Mundial Sem Carro 

No dia 22 de setembro, aproveite para pedalar e promover a conscientização  O Dia Mundial Sem Carro acontece em 22 de setembro, e promove a reflexão […]
5 de setembro de 2019
recuperar

Como se recuperar bem entre os treinamentos 

Algumas atitudes simples podem fazer você render muito mais em sua próxima pedalada Melhorar seu tempo e bater aquele recorde em cima da bike não depende […]
23 de agosto de 2019
chuva

Que roupa devo usar para pedalar na chuva? 

Confira a vestimenta ideal para encarar aquela chuvarada com tranquilidade  Nem mesmo o mais devoto de São Pedro consegue evitar os dias de chuva. Mas o […]
19 de agosto de 2019
sapatilhas de ciclismo

Conheça a importância das sapatilhas de ciclismo 

Aprenda mais sobre este item que traz mais conforto e estabilidade para a sua pedalada  Você já ouviu falar sobre as sapatilhas para ciclismo, certo? Mas […]
7 de agosto de 2019
itens obrigatórios

Você conhece os itens obrigatórios para as bicicletas? 

Confira o que diz a legislação de trânsito nacional em relação às bikes  O número de ciclistas tem aumentado rapidamente nas cidades brasileiras. Com a popularização […]
22 de julho de 2019
tour de france

Saiba mais sobre o Tour de France 

Confira a história e algumas curiosidades desta competição centenária   O Tour de France é a maior prova de ciclismo do mundo, mas levou mais de […]
22 de maio de 2019
exercícios físicos

A importância dos exercícios físicos no frio

O inverno está próximo e não devemos deixar de praticar atividades físicas neste período. Confira algumas dicas   O inverno está chegando e com ele, a […]
8 de maio de 2019
sistema cardiorrespiratório

Os benefícios cardiorrespiratórios do ciclismo

Além de economizar dinheiro e tempo, pedalar é um dos jeitos mais saudáveis para se deslocar. Veja os principais benefícios cardiorrespiratórios do ciclismo O ciclismo pode […]
30 de abril de 2019
musculatura

Como fortalecer minhas pernas?

Quanto mais forte suas pernas ficam, mais fácil a pedalada se torna. Conheça algumas dicas para fortalecer seus músculos e aproveitar cada vez mais sua bike […]
22 de abril de 2019
Joelhos

Dicas para evitar problemas no joelho ao andar de bike

Saiba como proteger seu joelho e utilizar a bicicleta como instrumento de fortalecimento da articulação O ciclismo é uma das atividades mais benéficas para tratar e […]
9 de abril de 2019
Mountain Bike

Bike speed ou mountain bike? Conheça as diferenças

Ainda em dúvida sobre qual tipo de bicicleta escolher? Confira as principais vantagens e desvantagens de cada uma A bike speed, mais conhecida como bicicleta de […]
5 de abril de 2019
Triatlo

O que é triatlo?

Entenda mais sobre a modalidade esportiva que une provas de natação, ciclismo e corrida em apenas uma competição   Ele está presente nos Jogos Olímpicos e […]