Que é um ótimo meio de transporte nós já vimos, mas em nosso corpo, o que beneficia
andar de bicicleta?

Começamos falando sobre o metabolismo. Pedalar acelera nosso metabolismo, ajudando
na queima de gordura e ajudando também no processo do emagrecimento.

Como todo exercício, pedalar melhora nossa resistência muscular, pois exige força e acaba
sendo um dos exercícios que trabalha quase todos os músculos do nosso corpo.
Auxilia na liberação de endorfina e serotonina, ajudando assim em nosso humor e
sensações de prazer e bem-estar.

Aumenta nossa resistência pulmonar, pois exige mais fôlego em subidas, o que pode
proporcionar benefícios em seu dia a dia.

Falando em saúde, pedalar ajuda a reduzir o colesterol, controlar a diabetes, controla a
pressão arterial, auxilia na recuperação de lesões ósseas e artrite e melhora a coordenação
motora ajudando no conhecimento do seu corpo.

Por ser um exercício sem impacto é indicado para todas as idades.
Para finalizar, ajuda também a fazer novas amizades pois existem vários grupos de pedal
espalhados pela cidade.

Está esperando o que para começar?

Fonte:
https://blog.bikeregistrada.com.br/vem-pedalar-10-beneficios-de-andar-de-bike-para-a-saud
e/
https://www.metlife.com.br/blog/saude-e-bem-estar/10-beneficios-de-andar-de-bicicleta-para
-a-sua-saude/#:~:text=Andar%20de%20bicicleta%20%C3%A9%20um,consequentemente%
2C%20uma%20silhueta%20mais%20magra.&text=Como%20todo%20exerc%C3%ADcio%2
0f%C3%ADsico%2C%20pedalar%20exige%20for%C3%A7a%20dos%20m%C3%BAsculos.
https://br.freepik.com/fotos-gratis/casal-de-esportes-andando-de-bicicleta-na-floresta-de-ver
ao_8489684.htm#query=bicicleta%20passeando&position=11&from_view=search&track=ais