Sempre falamos sobre a importância dos exercícios, como forma de prevenção ao suicídio e sim, eles ajudam pessoas que estão vulneráveis a este problema, uma vez que sua prática, ajuda no estimulo do bem-estar, melhorando seu humor, pois há uma liberação de adrenalina e endorfinas, além de aprimorar a confiança em alcançar novos objetivos.

De acordo com a Pesquisa Vigitel 2021, o Brasil tem apresentado um aumento da incidência de casos de depressão. Em média, 11,3% dos brasileiros relatam ter recebido um diagnóstico médico da doença. As mulheres apresentam uma frequência maior (14,7%), comparando com os homens (7,3%).

Douglas Graeme Obree, um desportista britânico, que competiu no ciclismo na modalidade de pista e ganhou duas medalhas de ouro no Campeonato Mundial de Ciclismo em Pista, entre os anos de 1993 e 1995, tentou suicídio na adolescência e foi salvo por seu pai. Segundo ele, sem o ciclismo, não saberia onde estaria. Ele ainda afirma que pedalar ajudará as pessoas que sofrem de depressão.

Andar de bicicleta é um dos melhores exercícios, o que proporciona a possibilidade de estar ao ar livre e explorar novos pontos de vista, além de poder encontrar pessoas e grupos, estimulando o convívio social.

Estudos comprovam que pedalar durante 30 a 60 minutos por dia, pode reduzir em até 50% os riscos de depressão.

Uma pedalada saudável, faz bem e ajuda na prevenção do suícido. Venha você também pedalar com a gente.

*Fontes: https://www.cnnbrasil.com.br/saude/pesquisas-apontam-aumento-nos-casos-de-depressao-no-brasil/