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O que é triatlo?

Triatlo

Entenda mais sobre a modalidade esportiva que une provas de natação, ciclismo e corrida em apenas uma competição

 

Ele está presente nos Jogos Olímpicos e possui cerca de 1 milhão de praticantes no mundo todo. Mas você sabe exatamente como funciona o triatlo? Em 1970, na cidade de San Diego (sul do estado da Califórnia – Estados Unidos), a modalidade que une, de forma sequencial e ininterrupta, provas de natação, ciclismo e corrida teve seu início. A primeira competição oficial do triatlo foi chamada de Ironman (Homem de Ferro) e ocorreu no Havaí, em 1978.

Em comparação com o fôlego que precisa ter e toda a resistência física, as regras até que são bem claras. As distâncias que o atleta deve percorrer são explícitas e as largadas, chegadas e área de transição – local onde os atletas se preparam para trocar de modalidade – devem acontecer no mesmo lugar.

Um fato curioso é que o triatlo somente tornou-se um esporte olímpico em 2000 durante os Jogos Olímpicos de Sydney (Austrália), depois de serem feitas algumas alterações de normas pela União Internacional de Triatlo (ITU) a fim de tornar o esporte mais atrativo ao público. Entre as mudanças, estavam: uniformização dos trajes, a presença de logomarcas e patrocinadores e o limite de três atletas masculinos ou femininos para cada equipe.

 

Regras de cada etapa do triatlo

 

Natação

Todos os competidores ficam posicionados uns ao lado dos outros em uma linha horizontal para dar a largada. Existe uma marcação feita com boias no mar, servindo como guia para os atletas.

Existe uma falta que pode acontecer durante a prova. Caso um dos adversários atrapalhe o rendimento do outro, ocorrerá uma punição de 30 segundos na área de transição para a etapa seguinte.

 

Ciclismo

Seguindo a prova, a única regra desta etapa é não colocar os pés no chão em nenhum momento do percurso.

 

Corrida

Etapa final e de decisão. Neste momento, a maioria dos competidores já estão exaustos, precisando de um fôlego extra para terminar a competição. A única regra existente nessa fase é de acordo com a vestimenta. Não é permitido correr descalço, sem camisa, utilizando óculos de natação ou toca das provas anteriores.

 

Como acontece o treinamento para o triatlo?

É de suma importância que o atleta tenha condicionamento físico adequado para os três esportes. Indicamos começar pela corrida, assim, a adaptação e o treinamento para os outras duas modalidades ocorre mais fácil devido à respiração e a resistência física – principais bases de todas as modalidades – já estarem devidamente controladas.

Após este treinamento inicial, o perfil do atleta é traçado. Ocorrerá a identificação dos pontos fortes e fracos para os treinamentos, focando na melhoria das características que ainda faltam excelência.

A fadiga e a exaustão muscular vão aparecer no início. Logo, é essencial o acompanhamento de especialistas em todo o seu treinamento (fisioterapeuta, educador físico, personal trainer e ortopedista).

 

Caso dê início à sua carreira, o conhecimento geral de todos os equipamentos necessários para a realização dos três esportes será primordial e a Cicles Jaime pode te ajudar! Acesse nosso site e conheça toda nossa linha de equipamentos para dar início ao seu treinamento.

 

 

 

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