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Comece a pedalar e emagreça!

As Três razões para começar a pedalar

1. Não é um esporte de impacto.

Por ser um exercício sem impacto o ciclismo não prejudica suas articulações, por isso até mesmo os mais gordinhos podem se arriscar no pedal, como agora o esporte está em alta é uma boa hora para começar a praticar sem medo de ser feliz e queimar muitas gordurinhas.

 

2.Fortalece os maiores músculos do corpo

Pedalar fortalece músculos grandes de nosso corpo como os do quadril e do glúteos, e como montamos na bicicleta acabamos for fortalecer as pernas, ou seja trabalhamos várias músculos num único exercício, o que não garante muita gordura sendo queimada.

3. Seu corpo continua queimando calorias mesmo depois de parar de pedalar

Para sua sorte, o ciclismo estimula o seu corpo a continuar a queimando calorias em um ritmo mais elevado mesmo depois que  parou de pedalar, porque seu corpo ainda está trabalhando para reparar e reabastecer seus músculos. A pedalada também ajuda a construir o tecido muscular, nos deixando com o passar do tempo mais dispostos. Estudos mostram que apenas 30 a 45 minutos de exercício diários podem fazer você perder peso de verdade.

 

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