O campeão, Henrique Avancini, ensina: “acredito que você tem que aprender a usar a ferramenta que tem a seu alcance. Não se preocupar com o que existe no mercado, com o que o outro tem, e sim conhecer e dominar o que você tem. Foi o que fiz”.

No dia 02 de novembro de 2021, o cicloatleta, Henrique Avancini, conquistou o título brasileiro da categoria de cross country olímpico (XCO) de mountain bike, em Mairiporã/SP. Esta foi a 19ª vitória dele na competição nacional.

Existe uma frase de Alan Maiccon que diz: “o sucesso deixa rastros”. Por isso, com tantas experiências e vitórias de Henrique Avancini, é importante ouvir os conselhos que um campeão como ele tem a dizer. Para isso, compilamos algumas falas de Avancini em uma entrevista ocorrida em 2019:

– “Já segui todas as linhas, já fui até de contar gramas e calorias. Hoje, sei que o que importa é uma alimentação de qualidade, em que você coma bem e com prazer. Claro que não como qualquer coisa. Alimentos fritos geralmente não entram no meu prato. Mas até um doce, eventualmente, eu posso comer”.

– “É fundamental trabalhar músculos variados, não se concentrar em apenas alguns deles, até para evitar riscos de lesões”.

– “Se você quer fazer mountain bike, mesmo que só para brincar, precisa treinar em terrenos diferentes em condições climáticas diferentes. Explore mais. A bike é um instrumento de aventura, então se aventure. Na chuva, no sol, na areia, no barro. Com o tempo, você vai entender o que precisa fazer em cada situação, que pneu usar, qual a calibragem”.

OBS: a entrevista completa feita por Flávia Ribeiro está disponível em:

https://ge.globo.com/eu-atleta/noticia/campeao-mundial-da-dicas-de-treino-e-alimentacao-para-quem-quer-se-aventurar-no-mtb.ghtml

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