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27 de janeiro de 2021
alimentos da dieta do ciclista

Dieta do ciclista: saiba o que comer antes, durante e depois da pedalada

Uma alimentação balanceada é essencial para o seu desempenho  O ciclismo é uma atividade versátil, capaz de trabalhar diversas regiões do corpo de uma só vez: […]
15 de dezembro de 2020
Bearded blond male with long hair puts fixed bicycle in the car's trunk.

Vai viajar? Saiba como levar a sua bike! 

O período de férias está chegando e com ele o número de viagens só tende a aumentar. E você, vai pegar a estrada? Se a resposta […]
11 de dezembro de 2020
cuidar da bicicleta na praia

4 dicas para cuidar da sua bicicleta na praia

Saiba como proteger a sua magrela dos efeitos da maresia  O Verão está chegando e tem coisa melhor do que levar a bicicleta para a praia […]
28 de outubro de 2020
Senior man teaching his wife how to ride bicycle while chilling in park on summer day

Como aprender a andar de bike (mesmo se for um adulto!)

    Mesmo quem não foi ensinado na infância, ainda pode aprender a pedalar Embora a maioria das pessoas seja ensinada a andar de bicicleta logo […]
17 de abril de 2020
exercícios

5 exercícios que deixam sua pedalada ainda melhor

Aproveite o isolamento social para manter seu condicionamento físico em dia! Andar de bicicleta é uma ótima maneira de cuidar da sua saúde, já que é […]
6 de abril de 2020
cuidar

Aproveite a quarentena para cuidar da sua bike

Manutenção e armazenamento correto ajudam a garantir o bom funcionamento da bicicleta Com as medidas de isolamento social para se proteger do coronavírus, é bem possível […]
5 de março de 2020
bicicleta

4 motivos para trocar seu carro por uma bicicleta 

Aposte na bike para ganhar tempo no trânsito e economizar dinheiro!  Quer deixar de pagar impostos, se estressar no trânsito e ainda ficar em forma? Então […]
29 de fevereiro de 2020
aplicativos

Os melhores aplicativos para você pedalar 

A tecnologia pode fazer toda a diferença na sua pedalada. Veja as melhores opções   Quer melhorar seus treinamentos com a ajuda do celular? Então confira […]
21 de fevereiro de 2020
mountain bike

Mountain bike: conheça mais sobre a modalidade 

Pedalar em terrenos acidentados exige ainda mais do seu físico  O Mountain bike é perfeito para você que ama ciclismo e aventura. Como o nome sugere, […]
10 de fevereiro de 2020
roupas de compressão

Conheça os benefícios dos trajes de compressão no ciclismo  

Vestimentas previnem lesões, recuperam a musculatura e aumentam sua performance  As roupas de compressão têm ganhado cada vez mais os corações dos ciclistas, mas você conhece […]
31 de janeiro de 2020
verão

5 dicas para você pedalar durante o verão 

  Se proteger do sol é essencial para curtir o passeio com saúde  Andar de bicicleta no calor é muito gostoso, mas antes de sair pedalando […]
21 de janeiro de 2020
competição

Como se preparar para uma competição de bicicleta?  

Organização e disciplina são fundamentais para um bom desempenho  Corridas de bike tem se tornado cada vez mais populares ao redor do país, mas para competir […]