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17 de abril de 2020

5 exercícios que deixam sua pedalada ainda melhor

Aproveite o isolamento social para manter seu condicionamento físico em dia! Andar de bicicleta é uma ótima maneira de cuidar da sua saúde, já que é […]
20 de março de 2020

Vá de bike e ajude a conter o coronavírus

Pedalar pode ser um forte aliado contra a pandemia O coronavírus avança com velocidade pelo planeta. Para conter a propagação da doença, muitas cidades já restringiram […]
5 de março de 2020

4 motivos para trocar seu carro por uma bicicleta 

Aposte na bike para ganhar tempo no trânsito e economizar dinheiro!  Quer deixar de pagar impostos, se estressar no trânsito e ainda ficar em forma? Então […]
10 de fevereiro de 2020

Conheça os benefícios dos trajes de compressão no ciclismo  

Vestimentas previnem lesões, recuperam a musculatura e aumentam sua performance  As roupas de compressão têm ganhado cada vez mais os corações dos ciclistas, mas você conhece […]
23 de setembro de 2019

5 dicas para pedalar quando o ar está seco 

Beber muita água e fugir da poluição são atitudes bem-vindas pelo seu pulmão  Quem pedala sabe: manter o fôlego em cima da bike não é tarefa […]
18 de setembro de 2019

Vá de bike no Dia Mundial Sem Carro 

No dia 22 de setembro, aproveite para pedalar e promover a conscientização  O Dia Mundial Sem Carro acontece em 22 de setembro, e promove a reflexão […]
5 de setembro de 2019

Como se recuperar bem entre os treinamentos 

Algumas atitudes simples podem fazer você render muito mais em sua próxima pedalada Melhorar seu tempo e bater aquele recorde em cima da bike não depende […]
22 de maio de 2019

A importância dos exercícios físicos no frio

O inverno está próximo e não devemos deixar de praticar atividades físicas neste período. Confira algumas dicas   O inverno está chegando e com ele, a […]
8 de maio de 2019

Os benefícios cardiorrespiratórios do ciclismo

Além de economizar dinheiro e tempo, pedalar é um dos jeitos mais saudáveis para se deslocar. Veja os principais benefícios cardiorrespiratórios do ciclismo O ciclismo pode […]
30 de abril de 2019

Como fortalecer minhas pernas?

Quanto mais forte suas pernas ficam, mais fácil a pedalada se torna. Conheça algumas dicas para fortalecer seus músculos e aproveitar cada vez mais sua bike […]
22 de abril de 2019

Dicas para evitar problemas no joelho ao andar de bike

Saiba como proteger seu joelho e utilizar a bicicleta como instrumento de fortalecimento da articulação O ciclismo é uma das atividades mais benéficas para tratar e […]
7 de fevereiro de 2019

Quais são os primeiros socorros ao cair da bike?

Seja na disputa de uma prova ou durante uma trilha com os amigos, ter noções de primeiros socorros é essencial para evitar problemas mais sérios. Você […]