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27 de janeiro de 2021
alimentos da dieta do ciclista

Dieta do ciclista: saiba o que comer antes, durante e depois da pedalada

Uma alimentação balanceada é essencial para o seu desempenho  O ciclismo é uma atividade versátil, capaz de trabalhar diversas regiões do corpo de uma só vez: […]
3 de julho de 2020
fortalecer as pernas

6 exercícios para fortalecer as pernas durante o isolamento social

Confira os exercícios que a Cicles Jaime preparou para você manter a força da sua pedalada Estar com a musculatura das pernas forte e bem preparada […]
14 de maio de 2020
ciclistas

3 dicas para ciclistas manterem os treinos em casa

É possível permanecer em casa e ainda manter o condicionamento físico ou a rotina de treinos para ciclismo Devido à pandemia do novo coronavírus que estamos […]
6 de maio de 2020
trabalhar

Mantenha a segurança ao trabalhar com a sua bicicleta

Aumento no número de ciclistas trabalhando com delivery exige cuidados extras A pandemia do novo coronavírus já alterou a dinâmica de muitos trabalhadores, e com os […]
17 de abril de 2020
exercícios

5 exercícios que deixam sua pedalada ainda melhor

Aproveite o isolamento social para manter seu condicionamento físico em dia! Andar de bicicleta é uma ótima maneira de cuidar da sua saúde, já que é […]
20 de março de 2020
coronavírus

Vá de bike e ajude a conter o coronavírus

Pedalar pode ser um forte aliado contra a pandemia O coronavírus avança com velocidade pelo planeta. Para conter a propagação da doença, muitas cidades já restringiram […]
5 de março de 2020
bicicleta

4 motivos para trocar seu carro por uma bicicleta 

Aposte na bike para ganhar tempo no trânsito e economizar dinheiro!  Quer deixar de pagar impostos, se estressar no trânsito e ainda ficar em forma? Então […]
10 de fevereiro de 2020
roupas de compressão

Conheça os benefícios dos trajes de compressão no ciclismo  

Vestimentas previnem lesões, recuperam a musculatura e aumentam sua performance  As roupas de compressão têm ganhado cada vez mais os corações dos ciclistas, mas você conhece […]
23 de setembro de 2019
ar seco

5 dicas para pedalar quando o ar está seco 

Beber muita água e fugir da poluição são atitudes bem-vindas pelo seu pulmão  Quem pedala sabe: manter o fôlego em cima da bike não é tarefa […]
18 de setembro de 2019
dia mundial sem carro

Vá de bike no Dia Mundial Sem Carro 

No dia 22 de setembro, aproveite para pedalar e promover a conscientização  O Dia Mundial Sem Carro acontece em 22 de setembro, e promove a reflexão […]
5 de setembro de 2019
recuperar

Como se recuperar bem entre os treinamentos 

Algumas atitudes simples podem fazer você render muito mais em sua próxima pedalada Melhorar seu tempo e bater aquele recorde em cima da bike não depende […]
22 de maio de 2019
exercícios físicos

A importância dos exercícios físicos no frio

O inverno está próximo e não devemos deixar de praticar atividades físicas neste período. Confira algumas dicas   O inverno está chegando e com ele, a […]