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Bicicleta: a sua nova melhor amiga!

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Bicicleta: a sua nova melhor amiga!

O ano de 2022 está passando rápido. Esses dois últimos anos têm sido muito desafiadores e transformadores. Tem gente que fez dessa dificuldade um trampolim para a mudança de hábitos de saúde. E se você também deseja se superar e cumprir aquela promessa de ser mais saudável em 2022 (claro que estamos falando em fazer isso através da bike 😉), então dê uma olhada nesse artigo. Certamente você vai encontrar ótimas dicas!

Blog Cicles Jaime

Independentemente de você desejar usar habitualmente a bicicleta para ir ao trabalho, ao parque ou fazer belas ciclorrotas, no começo é fundamental que você se atente a esta listinha com 3 (três) dicas de ouro para fazer do ciclismo um hábito:

  1. Fomente o mindset correto. É necessário entender, sentimentalmente e racionalmente, que sua saúde vem em primeiro lugar. Só com saúde você poderá trabalhar e cuidar da sua família plenamente. Assim, pense no ciclismo como um investimento necessário em saúde e bem-estar.
  1. Defina metas e objetivos, que devem ser pequenos e claros. Ou seja, não coloque metas muito ambiciosas, pois se não alcançar seus objetivos no começo, você poderá se frustrar e isso aumenta suas chances de desistir.
  1. Tenha muito foco e persistência, principalmente nos 21 primeiros dias. Segundo estudo, esse é o tempo médio para que uma pessoa comece a adquirir um hábito de fato. Após esse período, o esforço necessário para realizar a tarefa passa a diminuir.

Pronto, agora é preciso comprar um bom capacete e se esforçar bastante para exercitar esses 3 itens. Partiu ser mais saudável em 2022. Com o tempo, você criará o hábito e a bike vai se tornar sua melhor amiga!

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